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杭州溜冰鞋

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日志

 
 

单排溜冰鞋溜冰的健身效果  

2012-08-18 16:53:05|  分类: 技术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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切入主题,穿溜冰鞋溜冰是非常消耗体力的。美国麻省大学最近的研究报告指出,单排轮鞋运动对关节所造成的冲击力比跑步对关节的冲击力低约50%。单排轮鞋运动与跑步或骑自行车,同样都能达到健身的效果。一项比较单排轮运动、跑步与骑自行车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展的影响的测试中,研究人员选择了11位会溜冰的志愿受测者,所获结论如下。

Cut to the chase, wearing skates skating is very exhausting. University of Massachusetts, a recent study reported that about 50% single row of round shoes sport the force of the impact on the joints than running impact on the joints. Single row of round shoes sports running or cycling, the same to achieve the effect of fitness. A comparative single row of round sports, running and cycling on the human body heat consumption, the impact tests of cardiopulmonary function and muscle development, the researchers selected 11 skating of volunteer subjects The conclusions are as follows.

1.  热量消耗

A. Heat consumption

    溜冰 30分钟缓步连续溜冰消耗掉285千卡热量,心跳为每分钟148次。

  两种滑行方式穿插进行的溜冰(先进行一分钟竟速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜连续30分钟)30分钟消耗掉了450千卡热量。

  跑步30分钟共耗掉了350千卡热量,心跳为每分钟148次。

骑自行车30分钟共耗掉了360千卡热量,心跳也是每介钟148次。
    Skating 30 minutes slow continuous skating consumed 285 kcal, a heartbeat of 148 beats per minute.
Two sliding mode interspersed conducted skating (one minute actually speed low posture sprint plus one minute of upright easily slip for 30 minutes) 30 minutes consumed 450 kcal.
Running 30 minutes consume a total of 350 kilocalories, a heartbeat of 148 beats per minute.
Cycling 30 minutes consume at least 360 kilo-calories, heart rate is mediated bell 148.

本文来源http://www.in288.cn/news_view.asp?id=147

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